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 レシピ一品 おつまみ |
■小魚ふりかけのねぎ焼き
カロリー（1人分）：166kcal所要時間：10分
●材料（2人分）
・小麦粉…30g・卵…1個
・青ねぎ（2cmの長さに切る）…3本
・紅しょうが（大きい場合は刻む）…10ｇ
・『無添加ふりかけ・小魚』…大さじ2
・ごま油…大さじ1
・お好みソース…少々
（またはしょう油を薄く塗る）
●作り方
青ねぎは2センチの長さに切る。![[2]](../../common/images/emotions/im/F988.gif "[2]"){kind=small}
小麦粉・卵・『無添加ふりかけ・小魚』・ねぎ・紅しょうがを合わせて生地を作る。![[3]](../../common/images/emotions/im/F989.gif "[3]"){kind=small}
フライパンにごま油を熱し、手のひらぐらいの大きさに形を整え両面を焼く。![[4]](../../common/images/emotions/im/F98A.gif "[4]"){kind=small}
お好みソースまたはしょう油を塗って仕上げ供する
●ポイント
紅しょうがは時間を置くと生地に色がつくので、焼く直前に混ぜ合わせます
●先生より一言
ねぎをニラに変えてチヂミ風にアレンジしても美味しいです
■このレシピで使った商品
無添加ふりかけ・小魚
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内容量：43g 賞味期限：12ヶ月 標準小売価格：230円 |
田中食品株式会社